Tagesspiegel: „Drei Wochen tägliche Meditation im Selbstversuch“

„Meditation ist inzwischen auch in der Schulmedizin angekommen und kommt in der modernen Psychotherapie zum Einsatz“, sagt Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher aus Berlin. „Die Grundidee ist, dass man sich auf die Gegenwartserfahrung konzentriert, also ganz im Hier und Jetzt ist, statt über Vergangenes zu grübeln oder sich über die Zukunft den Kopf zu zerbrechen“, sagt Adli.